Diabetes: cuidados com os pés em casa

O diabetes, quando não bem controlado ao longo do tempo, pode afetar a circulação sanguínea e a sensibilidade dos pés. Pequenas lesões que passariam despercebidas em outra pessoa tornam-se motivo de atenção redobrada. A boa notícia é que uma rotina simples de cuidados diários em casa ajuda muito a prevenir complicações.

Inspeção diária: o hábito mais importante

Reserve um momento do dia, de preferência sempre no mesmo horário, para observar os pés com atenção: toda a sola, os calcanhares, entre os dedos e ao redor das unhas. Um espelho pode ajudar a enxergar a planta do pé com mais facilidade, ou peça ajuda de um familiar. Procure por:

• Cortes, bolhas, rachaduras ou feridas, mesmo pequenas.
• Calos ou áreas de pressão que estejam mudando.
• Mudanças de cor ou temperatura da pele.
• Inchaço em alguma região do pé.

Higiene e hidratação certas

Lave os pés diariamente com água morna (nunca quente, pois a sensibilidade pode estar reduzida) e sabão neutro. Seque bem, com toques suaves; atente-se ao espaço entre os dedos, onde a umidade favorece fungos. Depois, hidrate a pele com um creme adequado, evitando aplicar entre os dedos, onde o excesso de umidade também pode causar problemas.

Cuidado com as unhas

Corte as unhas em linha reta, sem arredondar demais os cantos, para reduzir o risco de unha encravada. Evite usar objetos cortantes por conta própria em calos ou áreas de pele mais grossa; o acompanhamento com um podólogo ou profissional de saúde é a forma mais segura de cuidar dessas áreas.

Escolha o calçado adequado

O calçado certo protege os pés de lesões que podem passar despercebidas:

• Prefira sapatos fechados, macios, com solado firme e sem costuras internas ásperas.
• Use meias limpas, sem elástico apertado, trocando-as diariamente.
• Verifique sempre o interior do calçado antes de calçar, procurando pedrinhas ou objetos que possam machucar.
• Evite andar descalço, mesmo dentro de casa.

Sinais de alerta: procure ajuda profissional

Alguns sinais indicam que é hora de buscar avaliação médica sem demora: feridas que não cicatrizam ou demoram para melhorar, mudança de cor da pele, formigamento ou dormência importante, inchaço persistente, secreção ou odor incomum. Quanto mais cedo esses sinais forem avaliados por um profissional, menor o risco de complicações mais sérias.

Manter o cuidado diário em dia

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Fontes e referências

• Sociedade Brasileira de Diabetes
• Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM)
• Ministério da Saúde

Conteúdo informativo; não substitui a orientação do profissional de saúde responsável.