Como calçar e tirar a meia de compressão sem esforço

A primeira vez que alguém tenta calçar uma meia de compressão, quase sempre fica a impressão de que o tamanho está errado. Ela é justa por natureza. Com a técnica certa, o processo fica bem mais fácil.

Este texto é informativo e trata só de como vestir e tirar. Por quanto tempo usar, em que horários e quando tirar são decisões do médico ou da equipe que acompanha você.

Antes de começar

Alguns cuidados deixam tudo mais fácil:

• tire anéis e pulseiras que possam agarrar no tecido;
• deixe as unhas dos pés e das mãos lixadas, para não puxar fios;
• a pele deve estar seca, sem creme recém-passado;
• escolha uma cadeira firme, onde dê para sentar com a perna apoiada.

Luvas de borracha ou de jardinagem ajudam a segurar o tecido sem apertar com as unhas. Muita gente usa as de lavar louça.

Como usar meia de compressão 3/4: passo a passo

A meia 3/4 termina logo abaixo do joelho. O passo a passo é este:

1. Sente-se e segure a meia pela parte de cima, com as duas mãos.
2. Coloque a mão dentro da meia até o calcanhar e pegue o calcanhar por dentro.
3. Vire o resto da meia do avesso, sobre a mão, até o calcanhar.
4. Encaixe o pé na parte do calcanhar, ajustando o calcanhar do pé no calcanhar da meia.
5. Desvire o tecido aos poucos, subindo pela panturrilha, com as palmas das mãos, sem puxar com as pontas dos dedos.
6. Alise as dobras. A meia não pode ficar enrugada nem enrolada na borda.

Se a meia for de ponta aberta, ajuste os dedos para que a abertura fique no lugar. A ponta fechada deve cobrir os dedos por inteiro, sem apertar demais.

A borda de silicone da meia 7/8 costuma ser a parte mais difícil. Ela precisa ficar plana, apoiada na pele, e não pode virar para dentro. Depois de subir a meia, passe a mão em volta da coxa, alisando a borda. Se ela enrolar, desça um pouco e suba de novo. Evite ajustar a borda puxando por um ponto só.

Quem tem pouca mobilidade no quadril pode fazer o último trecho em pé, apoiado na parede ou na pia. Se não houver segurança, peça ajuda a outra pessoa. Calçar não deve ser uma luta que termina em queda.

Meia 7/8 e meia-calça

O princípio é o mesmo, mas com mais tecido. Calce primeiro até a panturrilha, como na 3/4. Depois suba, em etapas, pegando o tecido pelas laterais e esticando aos poucos. Evite dar um puxão só. A borda de silicone da 7/8 deve ficar plana, sem virar para dentro.

Na meia-calça, calce uma perna de cada vez e suba até a cintura devagar. Se ficar difícil, peça ajuda de outra pessoa.

O calçador de meia de compressão

O calçador é uma armação, normalmente de metal ou plástico, que mantém a meia aberta enquanto o pé entra. Ele ajuda muito quem tem pouca força nas mãos, dor nas articulações ou dificuldade para se curvar. Veja o calçador para meia de compressão que a loja encomenda.

Também existem luvas de borracha e capas de deslizamento. Se o uso será diário, vale perguntar na loja qual desses acessórios encaixa melhor no seu caso.

Para quem vai tirar a meia todos os dias, vale criar uma rotina. Sentar na mesma cadeira, deixar as luvas perto e manter um espaço livre para a perna esticada fazem diferença. Isso evita improviso e reduz a chance de a meia desfiar.

Se a meia estiver difícil de sair por causa de suor, passe as mãos pelas bordas para soltar o tecido antes de virar. Não use tesoura, faca ou objeto cortante perto da perna, nem tente cortar a meia para soltá-la. Em caso de emergência, peça ajuda profissional.

Como tirar a meia sem esforço

1. Sente-se e segure a borda da meia com os polegares, por dentro.
2. Vire a borda para baixo, como quem tira uma meia comum, mas devagar.
3. Desça pela panturrilha, virando a meia do avesso.
4. Solte o calcanhar e puxe o resto pelo pé.

Nunca puxe pela ponta dos dedos do pé nem arraste com a unha. Isso desfia o tecido.

Se você mesmo não consegue calçar, é possível que o tamanho esteja inadequado, que a técnica precise de ajuste ou que seja hora de usar um acessório. A equipe da loja pode mostrar como é o calçador e conferir a medida com a tabela. A decisão sobre o uso da meia continua com o médico.

O que observar e quando falar com o médico

Se a meia machuca, marca demais, dói, deixa a pele irritada ou o pé frio e arroxeado, não force. A orientação sobre esses sinais, e sobre quando tirar a meia, vem do médico. O mesmo vale para dormir com ela ou não.

Se o tamanho parecer errado, confira a medida da perna com a tabela do modelo. O guia tabela de medidas ajuda a organizar a fita métrica, e a categoria de meias de compressão mostra os modelos que a loja encomenda.

Perguntas frequentes

Como colocar meia de compressão sem sofrer?

Vire a meia do avesso até o calcanhar, encaixe o pé e desvire aos poucos com as palmas das mãos. Luvas de borracha e calçador ajudam.

É normal a meia ser difícil de colocar?

Sim, ela é feita para ser justa. Mas se for impossível ou se doer, confira o tamanho e converse com o médico.

O calçador de meia funciona para a 7/8?

Funciona, principalmente para o primeiro trecho do pé e da panturrilha. A parte da coxa continua sendo ajustada com as mãos.

Posso passar creme antes de calçar?

Deixe a pele seca, porque o creme dificulta o deslizamento do tecido. O cuidado com a pele, incluindo hidratação, deve seguir a orientação do médico.

Por quanto tempo devo ficar com a meia?

Quem informa é o médico. O tempo de uso depende do motivo da indicação.