Palmilha ortopédica: tipos, como escolher o tamanho e quando procurar o profissional

A palmilha é a peça que fica entre o seu pé e o sapato. Parece um detalhe pequeno, mas muita gente se perde na hora de escolher. Há palmilhas de silicone, de gel, de espuma e as feitas sob medida. Cada uma tem um jeito próprio de apoiar o pé.

Este texto é informativo. Quem indica o tipo de palmilha, o formato e o tempo de uso é o ortopedista ou o fisioterapeuta que acompanha você. Aqui você entende as diferenças e chega mais preparado para a conversa e para o orçamento.

O que é a palmilha ortopédica

A palmilha ortopédica é uma base que entra no calçado para dar apoio, amortecimento ou um formato específico ao pé. Algumas são lisas e finas. Outras têm elevação no arco, no calcanhar ou na região da frente do pé.

O que muda de uma para outra é o material e o desenho. É por isso que não existe uma palmilha melhor que todas. A escolha depende do pé de cada pessoa e do que o profissional observou na avaliação.

Tipos de palmilha: silicone, gel e sob medida

A palmilha de silicone é flexível e costuma ter formato anatômico. Muita gente a conhece pelo calcanhar mais alto e pelo arco marcado. É fácil de lavar e de colocar em vários calçados.

A palmilha de gel é mais macia ao toque. Ela é muito usada quando o objetivo é amortecer o contato do pé com o chão. Existem versões inteiras e versões só para o calcanhar ou para a parte da frente.

A palmilha de espuma ou de EVA é leve e mais firme. Costuma vir para ser cortada no tamanho do sapato.

A palmilha sob medida é feita a partir do molde ou do exame do seu pé. Ela é prescrita pelo profissional e confeccionada por quem faz esse tipo de trabalho. Por isso é a mais personalizada e também a que mais depende da avaliação.

A Supernova trabalha com palmilha ortopédica sob encomenda. Você diz o modelo que o profissional indicou e a equipe cota com os fornecedores.

Como escolher o tamanho da palmilha

O tamanho da palmilha acompanha a numeração do calçado, mas nem sempre é igual. Muitas vêm em faixas, como 34 ao 36 ou 37 ao 39, e podem ser aparadas com tesoura para encaixar no sapato.

Para acertar, siga um passo simples.

• Tire a palmilha original do calçado e use como molde, se ela sair.
• Apoie o pé descalço sobre uma folha de papel e marque o contorno com uma caneta.
• Meça do calcanhar até a ponta do dedo mais longo.
• Anote o número do calçado em que a palmilha será usada.

Leve essas medidas e a marca do sapato para o orçamento. Se o calçado tiver pouco espaço interno, avise. Uma palmilha mais grossa pode apertar o pé.

O que observar antes de comprar

Alguns pontos ajudam a comparar as opções.

• Material: silicone, gel, EVA ou espuma. Cada um tem um toque e uma durabilidade.
• Espessura: precisa caber no calçado sem apertar.
• Formato: inteira, só de calcanhar ou só de antepé.
• Limpeza: algumas lavam com água e sabão, outras só com pano úmido.
• Uso: para sapato fechado, tênis ou sandália.

Se você usa calçado com palmilha removível, vale ver o texto sobre calçado ortopédico. Ele ajuda a conferir se o sapato aceita uma palmilha extra.

Quando procurar o profissional

Se você sente desconforto no pé, no tornozelo, no joelho ou nas costas e imagina que a palmilha poderia ajudar, o caminho é conversar com o ortopedista ou o fisioterapeuta. Ele examina como você pisa e define se a palmilha faz sentido para o seu caso.

Procure também o profissional quando:

• o desconforto aparece com frequência ou piora com o tempo;
• você tem diabetes ou problemas de circulação e sensibilidade nos pés;
• uma palmilha usada por conta própria causou incômodo, marca ou bolha;
• a criança ou o idoso da família precisa de avaliação do jeito de andar.

A palmilha não substitui a consulta. Ela é uma ferramenta que o profissional escolhe ou não.

Como pedir na Supernova

A palmilha ortopédica é vendida sob encomenda. Você pede o orçamento em /cotacao, informa tipo, número e, se tiver, a indicação do profissional. A retirada é em Varginha e o envio é pelos Correios, para todo o Brasil. O pagamento é por Pix, dinheiro ou cartão.

Quem retira na loja pode provar e trocar o tamanho no balcão. Veja também a categoria de ortopedia para conhecer outras peças de apoio.

Perguntas frequentes

Palmilha de silicone ou de gel: qual é melhor?

Depende do pé e do que o profissional indicou. O silicone costuma ter formato anatômico e o gel é mais macio. Não existe uma resposta única.

Posso usar a mesma palmilha em vários calçados?

Em geral sim, se ela couber em cada um. Confira a espessura e o espaço interno de cada sapato.

Preciso de receita para comprar palmilha?

Para a sob medida, a indicação do profissional faz parte do processo. Para as prontas, você pode pedir o orçamento, mas o ideal é levar a orientação de quem acompanha você.

Como sei que o tamanho está certo?

A palmilha deve deitar inteira no fundo do calçado, sem dobrar nas pontas e sem apertar o pé. Se sobrar, aparar pelo contorno costuma resolver nas versões que permitem corte.

Palmilha serve para crianças?

Existem tamanhos infantis, mas a indicação para crianças deve vir do pediatra ou do ortopedista.